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人生一度きり!! 太く、長く、楽しみましょうよ‼ ~おっさんPB記~ テニス、ジョギング、一人旅、グルテンフリー etc... 

一度きりの人生。太く長く楽しみましょうよ^ ^ ライフワークバランスのために転職までした40代男のプライベート記です。単に遊ぶということではなく、満喫するために日々健康にも気遣っていますよ^o^ 小ネタも多いですが、お付き合いの程、よろしくどーぞ。

ミックスナッツ

ミックスナッツ類〜クルミ、アーモンド、カシューナッツ〜 健康のため、それ以上にグルテンフリーに欠かせないおつまみ⁇として私の生活には欠かせません^ ^ 単価が高いのがネックですが、いまやネットで1kg単位で買えば安い^ ^ デカい^ ^ ま、1kgですからね…

羽衣あられ 期間限定フレーバー 〜飲みたい時のグルテンフリー おかき編part2〜

羽衣あられ “スパイシー旨塩味” 買い物行ったら何やら見慣れない“緑色”の羽衣あられが山積み!(◎_◎;) 超ロングセラーの羽衣あられで違うフレーバーは初めてじゃないか? 躊躇うことなく即購入^ ^ パッケージ パッケージデザインはオリジナルとほぼ変わらない…

葛根湯 〜見直そう、漢方〜

葛根湯 昨日暇すぎて清掃&整理整頓してたら漢方薬の葛根湯が数包出てきた。そういや、昨年肩を痛めた時に整体師さんに勧められ服用してたなぁ〜と。 そして思った。もしかしたら、今苦痛に喘いでいるテニスエルボーにも効かないか⁇と。 別に害のある薬ではな…

扇風機本年初出動 〜ノーエアコン3年目の夏〜

扇風機を今年初稼働 本日、無風につき扇風機初出動。 私の住む街の夜の只今の温度28.6℃。 普段ならば、窓を全開にしてれば大して暑い気温ではないのですが、あいにく今日は無風。 ほんと、全く風がない。 昨日が凄くいい風吹いてただけにギャップが激しい。 …

プロテイン 2.5kg

プロテイン…デカっ!(◎_◎;) デカいっしょ^ ^ 週5で運動するので、プロテインは2.5〜3kgのデカいやつ買ってます。 (なので特に驚く必要はないのですが(e_e) すみません f^_^;) 以前は牛乳で割って飲んでましたが、乳製品は身体に良くないという文献を読み、…

渚あられ“塩”発見‼︎ 飲みたい時のグルテンフリーpart2

やっと見つけた‼︎ 『渚あられ“塩”』 おかき好きな方の御用達「渚あられ」(皆さん好きですよね⁇好きなはず‼︎^ ^)。 醤油味は巷のスーパーにはほぼほぼ置いている。 しかしながら、塩味は滅多にお目にかかれない(>_<) ずーっと探してて、本日たまたま立ち寄…

外反母趾&内反小趾 矯正グッズ part2

親指&小指ジェルパット 先週(6/23)UPした外反母趾&内反小趾グッズのpart2です。 普段着用用と室内着用用に使い分けすることにしました。 何故か⁇ それは… 臭いから(^^;; ソルボの矯正サポーター。 着け心地も効果の感じも悪くないのだが、着用して運動なり…

マヌカハニー 健康法

ニュージーランドの蜂蜜“マヌカハニー” 昨年の夏から朝飯の時にマヌカハニーをスプーン1杯分舐めてます。 すこぶる調子いいです。 特に午前中はどれだけ睡眠不足であろうとも絶好調です^ ^ 昼にも摂取したいところですが、何せ高いので(^^;;チマチマ舐めてま…

iPodに歌詞を入れる方法

iPodに(勿論iPhoneにも)歌詞を入れる方法 愛用のiPod classic 160GB これなくして生きていけない(^^;; 意外と歌詞を入れる方法を知らない方が多いので紹介します 凄く簡単なので、もし知らない人がいたらすぐダウンロードして欲しいですね。 新幹線とか長…

外反母趾&内反小趾 矯正グッズ

外反母趾&内反小趾の矯正グッズ 約一年前、知り合いの理学療法士に外反母趾&内反小趾を指摘された。 皆こんなもんと思ってたし全く気にしてなかったので驚いたもんだが、そう言われたら治してみたいもの。 色々試してきてこれに行き着いた。 ソルボパワーメ…

ストレス…

ストレス⁇ 起きたら両手の指10本全部にブツブツが… 昨日起きたら両手の指10本全部の第1関節から先が鶏肉の皮みたい(u_u) で、2日目の本日… 中指が第2関節まで拡大。 ちなみに2カ月程前から両手の中指の爪に凹み(写真でわかるかな⁇)。 先週から親指にも凹み…

ジョギング-1人なんちゃってハーフマラソン

お気に入りのジョギングコース - 浜寺公園 本日振休いただいたので、普段約10kmのジョギング距離を倍にしてみた^ ^ 気温29℃。 かなり疲れましたが、日陰も多い公園なので、爽やかに走れました。 折角なのでコース紹介します。 松林が美しい 与謝野晶子も句を…

サプリでかっ !(◎_◎;)

MSMサプリメント 諸事情でどうしてもMSM成分を摂取すべく2週間ほど前に密林さんでオーダーし、本日やっと届く… デカくてびっくり^ ^;; 勿論、内容量をわかった上でオーダーしたものの現物見るとデカいわぁ^ ^ 飲み込むのに苦労するデカさ。 まさにアメリカン…

【邪道??】呑みたい時のグルテンフリー

本日30℃超え…さすがにビールが恋しい^ ^;; そんな時はこれ‼ 本日30℃超えの熱い1日でした。 午後はずっと外回りでさすがにビールが恋しかった。 なので、今日は発泡酒で乾杯します^ ^ ビールの代用品はこの2品に限る‼ 2品とも麦芽不使用なのでグルテンはあり…

大阪マラソン…

2年越しの夢破れるー大阪マラソン落選w 6/9、待ちに待った大阪マラソン抽選結果は落選… 昨年もハズレで2年連続の落選。 朝からめちゃめちゃ凹んだ。 【穴場の温泉】ほの字の里へ 凹んでても仕方ないので、気分転換にお気に入りの温泉“ほの字の里”へ繰り出し…

【グルテンフリー】な晩飯

【晩御飯】ぶりの照り焼き(グルテンフリー) グルテンフリーやってて自炊って紹介した手前、本日の晩飯を一例として紹介します。 本日は、ぶりの照り焼き、付け合わせに蒸したブロッコリー、ゴーヤ&トマトです。 普段は蒸し料理を基本にしてます。 トマト…

さて、記念すべき初投稿は、バイブル本『ジョコビッチの生まれ変わる食事』に関して

はじめまして けんにぃです。 40半ばになってブログをはじめてみようと思いました。 ブログを思い立ったきっかけは、アメリカ~グランドサークル~レンタカー一人旅の記録を残そうと思ったからなのですが、丁度、昨日テニス4大大会の一つ❝全仏OPEN❞で敬愛す…